脳トレ★無料で脳を鍛える

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このサイトでは、脳トレについて知っていること、調べたことについて書きしたためています。
役立ちそうなことから雑学までありますが、トリビアの泉ではありませんが何かのお役に立てば幸いです。ハイ

脳トレによる有効な脳の鍛え方は、簡単な計算を速く解いたり、大きな声を出して文章を解いたり、瞬間的にイメージで単語を数多く記憶したり、認識した色を文字に惑わされずに言い当てる事などがあります。

ある脳トレの研究では、小学生から大人までを対象として、脳を鍛えるために簡単な計算や音読の後に記憶力のテストを行ってみました。

結果としては、テスト後は記憶力がテスト前より2～3割もアップするということが明らかになりました。

そして、認知症の患者さんに対しても同様のテストを行った結果、脳を鍛えるための計算と音読を継続してやった方に、認知機能の低下の防止や前頭葉機能の改善といった効果が現れました。

脳トレによる有効な脳の鍛え方として、継続的に音読や計算を行うことが大切です。
また、脳トレで有効に脳を鍛えるのに最も適した時間帯は、午前中といわれています。

一日のうちで通勤や通学途中、少し空いた時間など、ほんの数分だけでも、出来るだけ脳トレを継続して、脳力を鍛えるようにしましょう。